Las personas en recuperación practican actividades como terapia de adicciones, reuniones presenciales y pasatiempos nuevos. Ahora pueden agregarse a esa lista las aplicaciones (apps) para teléfonos inteligentes. Muchas personas usan esta tecnología como forma de ayudar a otras a mantener su recuperación.
Revise algunas de estas aplicaciones*. Todas son gratuitas y pueden descargarse tanto para iPhone como para Android.
HereNow Connect
IAmSoberApp
IAmSobberApp es una app motivacional de compañía, sin anuncios, que rastrea la sobriedad (mediante señales y cuantificación del dinero que ha ahorrado, entre otros). Además, la app le recuerda al usuario el compromiso de mantenerse sobrio mediante promesas diarias, y le permite documentar sus actividades a lo largo del día (lo que lo hace consciente de cualquier posible detonante).
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thehungrywasp.iamsober&hl=en_US
iTunes: https://itunes.apple.com/al/app/i-am-sober-sobriety-counter/id672904239?mt=8
Sober Grid
Sober Grid es una app que conecta a personas en recuperación. Una de sus funciones es el botón “Deseo ardiente”, que el usuario oprime para avisarles a sus amigos en la app que está frente a una tentación y necesita ayuda. Otra más es un localizador GPS que puede conectarlo con usuarios cercanos.
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sobergrid&hl=en
iTunes: https://itunes.apple.com/us/app/sober-grid-sober-social-network/id912632260?mt=8
Sober Tool
Esta app, creada por un asesor certificado en alcohol y drogas, se centra en prevenir recaídas de personas en recuperación. Algunos de los materiales que ofrece la app están relacionados con el entrenamiento de conciencia plena, la práctica de los 12 pasos y técnicas de reducción de estrés, entre otras.
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.osu.cleanandsobertoolboxandroid&hl=en
iTunes: https://itunes.apple.com/us/app/sobertool-alcoholism-addiction/id863872931?mt=8
Nomo: Relojes de sobriedad
Esta app, creada por dos personas en recuperación, cuenta el número de días que el usuario ha estado sobrio. Además, la persona puede saber cuánto dinero ha ahorrado por no comprar drogas, publicar sus hitos en Twitter y Facebook y compartir su reloj de sobriedad con otras. La app también ofrece ejercicios para que la persona en recuperación se concentre cuando sienta tentación.
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.parkerstech.day&hl=en
iTunes: https://itunes.apple.com/us/app/nomo-sobriety-clocks/id566975787?mt=8
Sober Time: Contador de sobriedad
Al igual que “Nomo”, esta app ayuda a las personas en recuperación a contar sus días sobrios, contar el dinero que han ahorrado por no comprar drogas, compartir su progreso con otros, entre otras funciones. Esta app también les ofrece mensajes motivacionales a los usuarios.
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sociosoft.sobertime&hl=en
iTunes: https://itunes.apple.com/us/app/sober-time-sobriety-counter/id1158895079?mt=8
Nota importante: Un usuario de las apps además debe de estar en un programa de tratamiento profesional. Si su ser querido batalla con una adicción, llévelo o remítalo a un establecimiento. Empiece ahí.
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